Τροφές που μας ομορφαίνουν!

23/01/2017

Δεν είναι μόνο τα προϊόντα ομορφιάς και το μακιγιάζ που χαρίζουν ομορφιά... ΚαΙ το καλό φαγητό μπορεί να  προσθέσει πόντους στην ομορφιά. Ποιες είναι αυτές οι τροφές :

Γιαούρτι: Είναι πλούσια πηγή πρωτεϊνών, χορταίνει και έχει υπέροχη γεύση. Επιπλέον, το γιαούρτι είναι πλούσιο σε αμινοξέα που θα σε βοηθήσουν να απαλλαχθείς από τους μαύρους κύκλους.

Φασόλια: Δεν είναι απλώς νόστιμα και χορταστικά σαν κύριο πιάτο ή συμπλήρωμα. Τα φασόλια και τα υπόλοιπα όσπρια είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, σίδηρο και βιοτίνη που θα σου χαρίσουν δυνατά μαλλιά.  Επιπλέον η έλλειψη βιοτίνης επηρεάζει αρνητικά τις κλειδώσεις, κάνοντάς τις εύθραυστες. 

Νερό: Συμβάλει πάρα πολύ στη λαμπερή ομορφιά. Αν ο οργανισμός είναι ενυδατωμένος, ο μεταβολισμός δουλεύει καλά. Πίνετε λοιπόν, 8 ποτήρια την ημέρα. 

Στρείδια: Είναι  πλούσια σε ψευδάργυρο και ο ψευδάργυρος ρυθμίζει την παραγωγή λιπαρότητας. Ένα δέρμα με ρυθμισμένη λιπαρότητα, είναι πολύ δύσκολο να παρουσιάσει ακμή. Και με καθαρό δέρμα, αισθάνεσαι περισσότερη αυτοπεποίθηση, σωστά;

Μπρόκολο: Βοηθά την καλή κυκλοφορία του αίματος. Και καλή κυκλοφορία του αίματος, σημαίνει και καλή όψη και φυσικά… έντονη ερωτική όρεξη και δραστηριότητα.

Κόκκινες πιπεριές: Είναι από τις πλουσιότερες πηγές αντιοξειδωτικών. Σε πρόσφατη έρευνα αναφέρεται ότι όσες γυναίκες λαμβάνουν αρκετή βιταμίνη C  έχουν ξεχωριστό λαμπερό δέρμα. 

Καρότα: Τα καρότα μπορούν να σε θωρακίσουν απέναντι στις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Η καροτίνη μειώνει την ευαισθησία του δέρματός σου στις ακτίνες UV και μειώνει τον ερεθισμό και το κοκκίνισμα που προκαλούν.

Σολωμός: Είναι τόσο πλούσιος σε Ωμέγα3 που καταπολεμά το στρες και δημιουργεί καλή διάθεση.

 

Send to Facebook Tweet This Share