5 μύθοι για την προστασία από τον ήλιο

30/06/2017

1. Όταν καθόμαστε σε σκιά, είμαστε προστατευμένοι από την υπεριώδη ακτινοβολία

Πρέπει να παίρνουμε τα μέτρα μας ακόμη κι όταν καθόμαστε στη σκιά. Οι ομπρέλες θαλάσσης και τα δέντρα σταματούν ένα ποσοστό των ακτίνων του ήλιου, όχι όμως και τη διάχυτη υπεριώδη ακτινοβολία που περνά από τα πλάγια, τα  οποία είναι ακάλυπτα, ασχέτως εάν βρισκόμαστε στη σκιά. 

2. Όταν έχει συννεφιά δεν χρειαζόμαστε αντηλιακό

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό για τον καρκίνο της Επιδερμίδας, το 80% των ακτίνων UV διαπερνούν τα σύννεφα. Επομένως, η χρήση του αντηλιακού με τουλάχιστον 15 SPF κρίνεται απαραίτητη ακόμη κι όταν ο καιρός είναι συννεφιασμένος.

3. Οι σκούρες επιδερμίδες δε χρειάζονται πολύ αντηλιακό

Οι σκούρες επιδερμίδες έχουν περισσότερη μελανίνη, η οποία προστατεύει ως ένα βαθμό από τον καρκίνο του δέρματος. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι τα άτομα με σκουρόχρωμη επιδερμίδα είναι απόλυτα προστατευμένα. Μπορεί το σκούρο δέρμα να μην κοκκινίζει, αλλά μπορεί να υποστεί τις συνέπειες ενός εγκαύματος χωρίς την ανάλογη προσοχή. Ο κίνδυνος μελανώματος παραμένει υψηλός για τα πόδια ή τα σημεία κάτω από τα νύχια. Ακόμη, παρόλο που τα ποσοστά του καρκίνου του δέρματος είναι μεγαλύτερα στις ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες, στις σκουρόχρωμες η διάγνωση γίνεται συνήθως σε μεταγενέστερο στάδιο κι αυτό καθιστά την θεραπεία πιο δύσκολη.

4. Μόνο το αντηλιακό μάς προστατεύει από τις βλάβες που προκαλεί ο ήλιος

Κανέναν αντηλιακό δεν μπορεί να προσφέρει 100% προστασία. Την υπόλοιπη «δουλειά» την κάνουν το καπέλο, τα γυαλιά ηλίου και τα ρούχα. Η διατροφή παίζει, επίσης, σημαντικό ρόλο στην προστασία της επιδερμίδας από τον ήλιο. Τα φρούτα, τα λαχανικά και οι ξηροί καρποί περιέχουν πολύτιμα φυτοχημικά που περιορίζουν τις βλάβες από την ηλιακή ακτινοβολία.

5. Δεν έχει τόση σημασία η ποσότητα του αντηλιακού που θα βάλουμε, αρκεί να βάλουμε

Για να μπορεί ένα αντηλιακό να μας προστατέψει σωστά, χρειάζεται να χρησιμοποιήσουμε αρκετή ποσότητα περισσότερη από μια κρέμα ενυδάτωσης. Ο κανόνας λέει ότι πρέπει να χρησιμοποιούμε την ποσότητα του αντηλιακού, που αντιστοιχεί σε ένα ποτήρι για σφηνάκι, προκειμένου να προστατεύσουμε ολόκληρο το σώμα μας. Ωστόσο, αυτό ισχύει ως γενικός κανόνας, γιατί η σωματική διάπλαση του καθενός φυσικά διαφέρει, αλλάζοντας σημαντικά την απαιτούμενη ποσότητα του αντηλιακού. Αυτό που θα πρέπει να θυμόμαστε είναι ότι καλύτερα να έχουμε περισσότερο αντηλιακό στο δέρμα μας, παρά λιγότερο.

 

Send to Facebook Tweet This Share