Το μυστικό για καλύτερες επιδόσεις στο σχολείο, βρίσκεται στη διατροφή

15/09/2016

Αν αναρωτιέστε πώς θα βοηθήσετε τα παιδιά σας να γίνουν καλύτεροι μαθητές, δώστε προσοχή στη διατροφή τους!

Τα παιδιά που τρώνε συστηματικά ζάχαρη και λίπος έχουν χειρότερους βαθμούς από ό,τι τα παιδιά που καταναλώνουν φρούτα, λαχανικά ψάρια και φυτικές ίνες, υποστηρίζουν Φινλανδοί ερευνητές. 

Στο πλαίσιο σχετικής έρευνας, η επιστημονική ομάδα των Φινλανδών διαπίστωσε ότι το μυστικό βρίσκεται πιθανότατα στα προϊόντα ολικής άλεσης που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, στα φρούτα, τα λαχανικά και τα ψάρια, κυρίως όταν αυτά περιλαμβάνονται στην διατροφή των παιδιών τα 3 πρώτα χρόνια της σχολικής εκπαίδευσης. 

Στην έρευνα συμμετείχαν 161 παιδιά ηλικίας 6 ως 8 ετών, τα οποία οι επιστήμονες παρακολούθησαν από την πρώτη ως την τρίτη δημοτικού.

Όπως διαπίστωσαν, τα παιδιά που δεν έτρωγαν πολλή ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά και ακολουθούσαν διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, φρούτα, λαχανικά και ψάρια, είχαν καλύτερους βαθμούς και απόδοση στο σχολείο. Επίσης, είχαν καλύτερες επιδόσεις και στα τεστ που έκαναν, προκειμένου οι ειδικοί να ελέγξουν τις ικανότητές τους, κυρίως στην ανάγνωση. 

Οι επιδόσεις των παιδιών, μάλιστα, ήταν ανεξάρτητες από την κοινωνικοοικονομική τους κατάσταση. 

 

Send to Facebook Tweet This Share