Τσάγια και βότανα κατά της γρίπης και του κρυολογήματος

16/11/2017

Την εποχή αυτή το κρυολόγημα και η γρίπη καραδοκούν και μας ταλαιπωρούν με ενοχλητικά συμπτώματα, όπως συνάχι, βήχας, πονόλαιμος και πυρετός. Πριν καταφύγουμε σε φάρμακα και αντιβιώσεις, είναι καλό να προσπαθήσουμε να αντιμετωπίσουμε τα συμπτώματα αυτά με τα μέσα που μας χαρίζει η φύση.

Χαμομήλι
Πέρα από τις χαλαρωτικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητές του, το χαμομήλι είναι εξαιρετικό κατά του πονόλαιμου και της γρίπης γενικότερα.

Φασκόμηλο
Το φασκόμηλο έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες. Χρησιμοποιείται κατά του κρυολογήματος και για να καταπραΰνει τα συμπτώματα του πονόλαιμου και της φαρυγγίτιδας. Κάνε ένα δυνατό τσάι από ξερό φασκόμηλο και χρησιμοποίησε το για γαργάρες  αρκετές φορές την ημέρα για να σε ανακουφίσει.

Τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι εφιδρωτικό και προλαμβάνει τον έμετο. Καθώς σκέτο είναι πολύ καυτερό, είναι καλό να χρησιμοποιήσετε 1-2 φέτες σε μία κούπα νερό αφήνοντάς το να σιγοβράσει για δέκα λεπτά. Μπορείτε να του προσθέσετε και κανέλα.

Θυμάρι
Καταπραΰνει τα συμπτώματα της γρίπης, όπως τον βήχα, τον πονόλαιμο, τη βρογχίτιδα και την καταρροή. Σε ένα μπρίκι βράζουμε νερό με μια κουταλιά θυμάρι, το σουρώνουμε και το πίνουμε προσθέτοντας μέλι.

Σπιρουλίνα
Συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς εριλαμβάνει όλα τα βασικά αμινοξέα, περισσότερες από εκατό θρεπτικές ουσίες, αντιοξειδωτικά στοιχεία και μεγάλη ποσότητα σιδήρου και πρωτεΐνης. Θα τη βρείτε στην αγορά σε μορφή σκόνης, νιφάδων, καψούλων ή σιροπιού. 

Λεμόνι με μέλι
Πίνετε καθημερινά ένα με δύο φρέσκα λεμόνια με ένα έως τρία κουταλάκια μέλι, ανάλογα με το πόσο γλυκό σας αρέσει. Προαιρετικά μπορείτε να προσθέσετε λίγη κανέλα. Ανακουφίζει αποτελεσματικά από τα συμπτώματα γρίπης, και ειδικά τον πονόλαιμο και την κεφαλαλγία.

Send to Facebook Tweet This Share