Η καθιστική ζωή επιταχύνει τη γήρανση

20/01/2017

Οι ηλικιωμένες γυναίκες που παραμένουν σε καθιστική στάση πάνω από δέκα ώρες την ημέρα και δεν αθλούνται, έχουν κύτταρα που είναι έως οκτώ χρόνια περισσότερο βιολογικά γερασμένα από ό,τι η πραγματική ηλικία τους, σε σχέση με τις συνομήλικές τους που κάνουν λιγότερο καθιστική ζωή και γυμνάζονται, σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα.

Στο πλαίσιο της έρευνας, επιστήμονες του Πανεπιστημίου Σαν Ντιέγκο της Καλιφόρνια, με επικεφαλής τον δρ Αλαντίν Σαντιάμπ, μελέτησαν στοιχεία που συνελέχθησαν από σχεδόν 1500 γυναίκες ηλικίας 64 -95 ετών. Οι συμμετέχουσες κλήθηκαν να φορούν μία συσκευή που κατέγραφε τη σωματική τους δραστηριότητα, ενώ έδωσαν επίσης και δείγματα αίματος για ανάλυση.

Όπως διαπιστώθηκε, όσες από τις συμμετέχουσες ασκούνταν λιγότερο από 40 λεπτά τη μέρα και παρέμεναν σε καθιστική στάση για πάνω από 10 ώρες, είχαν μικρότερα τελομερή, γεγονός που ισοδυναμεί με πιο γερασμένα κύτταρα. Άλλοι γνωστοί παράγοντες που επιταχύνουν στη γήρανση των κυττάρων είναι η παχυσαρκία και το κάπνισμα. Το μικρό μήκος των τελομερών συνδέεται με διάφορες ασθένειες, όπως καρδιοπάθεια, καρκίνο και διαβήτη.

Όπως επισημαίνει ι δρ Σαντιάμπ, «η χρονολογική ηλικία δεν ταυτίζεται πάντα με τη βιολογική… Βρήκαμε ότι οι γυναίκες που κάθονται περισσότερο, δεν έχουν μικρότερο μήκος τελομερών, εάν ασκούνται για τουλάχιστον 30 λεπτά τη μέρα. Η σωματική άσκηση πρέπει να αποτελεί μέρος της καθημερινής ζωής ακόμη και στην ηλικία των 80 ετών».

Τα ευρήματα της έρευνας δημοσιεύονται στο επιστημονικό περιοδικό American Journal of Epidemiology.

Στο μέλλον, περαιτέρω έρευνα θα εξετάσει κατά πόσο τα ίδια συμπεράσματα ισχύουν και για τους άντρες  και για πιο νεαρά άτομα. 

 

Send to Facebook Tweet This Share