Ασκήσεις προσώπου για μείωση των ρυτίδων

27/04/2017

Οι ρυτίδες στο πρόσωπο αποτελούν μέρος της διαδικασίας της φυσικής γήρανσης, καθώς με το πέρασμα του χρόνου η ανανέωση των κυττάρων γίνεται όλο και σε πιο αργούς ρυθμούς. Μειώνεται η παραγωγή κολλαγόνου, οι βαθύτερες στιβάδες του δέρματος χάνουν την πυκνότητά τους και η επιδερμίδα τη σφριγηλότητά της. Εκτός από τις χειρουργικές επεμβάσεις και τα διάφορα προϊόντα αντιγήρανσης που κυκλοφορούν στο εμπόριο, υπάρχουν, μπορούμε να κάνουμε κάποιες απλές ασκήσεις για να διατηρηθεί ο τόνος των μυών κάτω απ’ το δέρμα που συσφίγγει και λειαίνει το πρόσωπο.

Χείλη 

Τοποθετήστε ένα δάχτυλο ανάμεσα στα χείλη σας και κλείστε τα. Ρουφήξτε το για τουλάχιστον 3 δευτερόλεπτα κι απελευθερώστε. Επαναλάβετε για τουλάχιστον 15 φορές καθημερινά για να διατηρήσετε την περιοχή των χειλιών σας λεία και χωρίς γραμμές και ρυτίδες.

Μάτια

1. Κοιτάξτε αριστερά όσο το δυνατόν περισσότερο και στη συνέχεια δεξιά, φροντίζοντας πάντα να κινούνται μόνο τα μάτια σας και κρατώντας το κεφάλι σας στη θέση του. Επαναλάβετε δέκα φορές.

2. Συνοφρυωθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο ώστε να πλησιάσετε τα φρύδια σας όσο γίνεται πιο κοντά το ένα με το άλλο. Σηκώστε τα φρύδια επάνω όσο μπορείτε, ανοίγοντας τα μάτια σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Κρατήστε για πέντε δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαλαρώστε.

Μέτωπο

Προσπαθήστε να ανασηκώσετε τα φρύδια σας. Ενώ τ’ανασηκώνετε τραβήξτε το δέρμα προς τα κάτω. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση καθημερινά τουλάχιστον δέκα φορές την ημέρα για να διατηρήσετε το μέτωπό σας λείο χωρίς ρυτίδες.

 

Send to Facebook Tweet This Share