Άνοια: Εννέα παράγοντες κινδύνου που μπορείτε να προσέξετε για να προστατευτείτε

21/07/2017

Ένα στα τρία κρούσματα άνοιας μπορούν να αποφευχθούν με αλλαγές στον τρόπο ζωής, οι οποίες μας προστατεύουν από εννέα παράγοντες κινδύνου, σύμφωνα με μία νέα έρευνα που δημοσιεύεται στην ιατρική επιθεώρηση Lancet.

Είναι η πρώτη φορά που οι επιστήμονες κατορθώνουν να υπολογίσουν πόσα κρούσματα άνοιας μπορούν να αποφευχθούν. Ουσιαστικά, η έρευνα αναδεικνύει εννέα τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου για την άνοια, δηλαδή εννέα παραμέτρους που είναι στο χέρι μας να αλλάξουμε προκειμένου να προστατευτούμε από την συγκεκριμένη νόσο, η οποία που πλήττει τη μνήμη και τη νοητική ικανότητα.

Δεδομένου ότι η άνοια δεν θεραπεύεται, οι προσπάθειες πρόληψής της αποτελούν προτεραιότητα. Οι επιστήμονες τονίζουν ότι πρέπει να πάψουμε να θεωρούμε την έκπτωση των νοητικών λειτουργιών ως αναπόφευκτη συνέπεια του γήρατος και να αρχίσουμε να λαμβάνουμε δραστικά μέτρα προστασίας, όπως λ.χ. θα κάναμε για να προστατευτούμε από καρδιοπάθεια και τον καρκίνο».

Όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί, η πρόληψη έναντι της άνοιας ιδανικά πρέπει να αρχίζει στην παιδική ηλικία, όπως ακριβώς ισχύει και για τις περισσότερες νόσους. Εντούτοις, ακόμη και αν κάποιος αρχίσει αν προσέχει στα70, θα έχει σίγουρα οφέλη. 

Σύμφωνα με αναφορές που έγιναν στη διάρκεια του συνεδρίου της Αμερικανικής Εταιρείας Αλτσχάιμερ (AAIC 2017), μόνο η υπέρταση να καταπολεμηθεί στους μεσήλικες, θα αποτρέπονται ετησίως 1 στα 50 κρούσματα άνοια.

Επιπλέον, αν όλοι τελειώνουν την υποχρεωτική εκπαίδευση (δηλαδή πηγαίνουν στο σχολείο μέχρι τα 15 τους χρόνια) θα μειωθούν τα κρούσματα άνοιας κατά 8%.

Στη μέση ηλικία, η θεραπεία της βαρηκοΐας θα μειώσει τα κρούσματα κατά 9%, η αντιμετώπιση της υπέρτασης κατά 2% και η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας κατά 1%.

Αντίστοιχα, μετά τα 65 έτη, η διακοπή του καπνίσματος θα επιφέρει μείωση των κρουσμάτων άνοιας κατά 5%, η θεραπεία της κατάθλιψης κατά 4%, ενώ η συστηματική γυμναστική θα τα μειώσει κατά 3%.

Τέλος, με την πλούσια κοινωνική ζωή και την ρύθμιση του διαβήτη μετά τα 65, τα κρούσματα άνοιας θα μειωθούν κατά 2% και 1% αντιστοίχως.

Συνολικά, το 35% των κρουσμάτων άνοιας μπορούν να προληφθούν, σύμφωνα με τους  επιστήμονες-μέλη της Διεθνούς Επιτροπής για την Πρόληψη της Άνοιας, που έχει συγκροτήσει το Lancet.

Μάλιστα, για να γίνει κατανοητό πόσο σημαντικές είναι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής για την πρόληψη, οι επιστήμονες είπαν ότι τα γονίδια που είναι γνωστό ότι προκαλούν άνοια ευθύνονται μόλις για το 7% των κρουσμάτων.

Αν και είναι εξαιρετικά δύσκολο να εξουδετερωθούν και οι εννέα παράγοντες κινδύνου, οι ερευνητές υπολόγισαν ότι έστω και κατά 10% να μειωθούν, το αποτέλεσμα θα είναι 1 εκατομμύριο λιγότερα κρούσματα άνοιας κάθε χρόνο σε όλο τον κόσμο.

 

Send to Facebook Tweet This Share