Διατροφή - Υγιεινή Διατροφή

 < 1 2 3 4 5 6 7 >  Last ›

7 φυτικές τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη, που μπορούν να αντικαταστήσουν το κρέας
Υπάρχει μια λανθασμένη εντύπωση ως προς την ποσότητα πρωτεΐνης που χρειαζόμαστε σε καθημερινή βάση. Πολλοί οπαδοί της γυμναστικής καταναλώνουν...
Παγωτό: πόσο «ένοχος» είναι τελικά αυτός ο δροσερός πειρασμός;
Το παγωτό είναι αναμφίβολα ο καλοκαιρινός εθισμός μικρών και μεγάλων. Ωστόσο,  η κατανάλωσή του συνοδεύεται συχνά από ενοχές, καθώς φοβόμαστε...
Νερό καρύδας: ένα δροσιστικό και θρεπτικό ρόφημα
Το νερό καρύδας είναι ο χυμός που βρίσκεται στο εσωτερικό της άγουρης καρύδας. Είναι ένα δροσιστικό φυσικό ρόφημα, που καταναλώνεται σε όλο...
Ψωμί: μια παρεξηγημένη τροφή
Tο ψωμί, παρεξηγημένο από πολλούς, αποτελεί μία από τις σημαντικότερες τροφές του ανθρώπου. Oι περισσότεροι το αποφεύγουμε για να μην παχύνουμε,...
8 δροσερά φρούτα με μεγάλη θρεπτική αξία
1. Νεκταρίνι Το νεκταρίνι αποτελεί πλούσια πηγή φυτικών ινών και γι’ αυτό θεωρείται πολύ δραστικό κατά της δυσκοιλιότητας, ενώ περιέχει...
7 λόγοι για να τρώτε 1 (τουλάχιστον) ακτινίδιο κάθε μέρα
Το ακτινίδιο (actinidia chinensis) προέρχεται από την κοιλάδα Chang Kiang της Κίνας. Από τους αρχαίους χρόνους, οι Κινέζοι το χρησιμοποιούσαν ως τονωτικό...
Μαύρη σοκολάτα: τα οφέλη της για την υγεία μας
Η μαύρη σοκολάτα είναι πιο πικρή από τη σοκολάτα γάλακτος και πιο σκούρα στο χρώμα. Δεν έχει γάλα και αρκετοί είναι εκείνοι που την αγαπούν...
Σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια των εξετάσεων
Κατά τις σχολικές εξετάσεις είναι σημαντικό να νιώθουμε υγιείς, έτσι ώστε να μπορούμε να αποδώσουμε. Πολλά είναι τα ερωτήματα που έχουν οι...
Τα πιο υγιεινά ροφήματα του καλοκαιριού
Παλιά, όταν ο άνθρωπος διψούσε, η επιλογή σχετικά με το τι να πει για να ξεδιψάσει ήταν απλή: νερό. Σήμερα, τα πράγματα είναι κάπως διαφορετικά...
Παραδοσιακό γιαούρτι: γιατί να το προτιμήσουμε
Το γιαούρτι, ανάλογα με την παρασκευή του, διακρίνεται σε κανονικό (παράγεται με όλα του τα συστατικά),  σε στραγγιστό (το γιαούρτι το οποίο...

 < 1 2 3 4 5 6 7 >  Last ›