Διατροφή - Υγιεινή Διατροφή

 < 1 2 3 4 5 6 7 8 >  Last ›

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον καφέ
Ο καφές είναι ένα αμφιλεγόμενο ρόφημα. Ανάλογα με τη συχνότητα και τον τρόπο κατανάλωσής του, μπορεί να αποδειχτεί επιβλαβής ή να προσφέρει...
10 λόγοι για να βάλουμε τα παντζάρια στην καθημερινότητά μας
Επιστημονικές έρευνες που έχουν γίνει σχετικά με τα παντζάρια, έχουν αποδείξει ότι η κατανάλωσή τους είναι ευεργετική για τον οργανισμό...
Χουρμάδες: οι καρποί με τα πολλά οφέλη για την υγεία μας
Οι χουρμάδες είναι ένα από τα πιο υγιεινά φρούτα, με πολλά οφέλη για την υγεία μας. Ορισμένα από αυτά είναι τα εξής: Προσφέρουν πολλά θρεπτικά...
Τι είναι, τελικά, μία κανονική μερίδα φαγητού;
Όταν μιλάμε για σωστή διατροφή, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν μιλάμε μόνο για την ποιότητα αλλά και την ποσότητα του φαγητού μας, έτσι...
Έρευνα υπενθυμίζει την πολύτιμη συμβουλή υγείας: τρώτε κάθε μέρα μια χούφτα ξηρών καρπών
Οι άνθρωποι που τρώνε τουλάχιστον μια φούχτα ξηρών καρπών κάθε μέρα (γύρω στα 20 γραμμάρια), έχουν μικρότερο κίνδυνο για καρδιοπάθεια, καρκίνο...
Λιναρόσπορος: τι είναι και σε τι ωφελεί;
Ο λιναρόσπορος είναι ο σπόρος του φυτού λίνος, γνωστού από την αρχαιότητα. Είναι πλούσιος σε λιγνάνες (φυσικά αντιοξειδωτικά) και ωμέγα 3 λιπαρά...
Μύθοι & αλήθειες για τον καφέ
Ο καφές αποτελεί αγαπημένη συνήθεια των περισσότερων από εμάς ! Ωστόσο, συχνά επικρατούν πολλοί λανθασμένοι μύθοι για τις ιδιότητες του καφέ...
Ο εύκολος τρόπος για να υπολογίσετε πόσο νερό χρειάζεται ο οργανισμός σας
Η καλή ενυδάτωση του οργανισμού μας έχει ζωτική σημασία, ειδικά αν ασκούμαστε ή αν έχουμε έντονη σωματική δραστηριότητα. Πώς θα ξέρετε όμως...
Γάλα αμυγδάλου, καρύδας, σόγιας και ρυζιού: τα υπέρ και τα κατά
Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι ειδικοί εμπλέκονται στη συζήτηση σχετικά με την αναγκαιότητα ή μη του γάλακτος ζωικής προέλευσης...
7 φυτικές τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη, που μπορούν να αντικαταστήσουν το κρέας
Υπάρχει μια λανθασμένη εντύπωση ως προς την ποσότητα πρωτεΐνης που χρειαζόμαστε σε καθημερινή βάση. Πολλοί οπαδοί της γυμναστικής καταναλώνουν...

 < 1 2 3 4 5 6 7 8 >  Last ›