Διατροφή - Υγιεινή Διατροφή

 < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 >  Last ›

Έρευνα υπενθυμίζει την πολύτιμη συμβουλή υγείας: τρώτε κάθε μέρα μια χούφτα ξηρών καρπών
Οι άνθρωποι που τρώνε τουλάχιστον μια φούχτα ξηρών καρπών κάθε μέρα (γύρω στα 20 γραμμάρια), έχουν μικρότερο κίνδυνο για καρδιοπάθεια, καρκίνο...
Λιναρόσπορος: τι είναι και σε τι ωφελεί;
Ο λιναρόσπορος είναι ο σπόρος του φυτού λίνος, γνωστού από την αρχαιότητα. Είναι πλούσιος σε λιγνάνες (φυσικά αντιοξειδωτικά) και ωμέγα 3 λιπαρά...
Μύθοι & αλήθειες για τον καφέ
Ο καφές αποτελεί αγαπημένη συνήθεια των περισσότερων από εμάς ! Ωστόσο, συχνά επικρατούν πολλοί λανθασμένοι μύθοι για τις ιδιότητες του καφέ...
Ο εύκολος τρόπος για να υπολογίσετε πόσο νερό χρειάζεται ο οργανισμός σας
Η καλή ενυδάτωση του οργανισμού μας έχει ζωτική σημασία, ειδικά αν ασκούμαστε ή αν έχουμε έντονη σωματική δραστηριότητα. Πώς θα ξέρετε όμως...
Γάλα αμυγδάλου, καρύδας, σόγιας και ρυζιού: τα υπέρ και τα κατά
Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι ειδικοί εμπλέκονται στη συζήτηση σχετικά με την αναγκαιότητα ή μη του γάλακτος ζωικής προέλευσης...
Τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για ενέργεια και συγκέντρωση
Αισθάνεστε κουρασμένοι τόσο σωματικά, όσο και πνευματικά; Έχετε μία απαιτητική καθημερινότητα στο γραφείο; Είστε φοιτητής και χρειάζεστε...
Μανούκα: το θαυματουργό μέλι από τη Νέα Ζηλανδία
Το μέλι είναι γνωστό για τις ισχυρές φαρμακευτικές του ιδιότητες. Από αυτές, η πιο εντυπωσιακή είναι ίσως η αντιβακτηριακή του δράση. Ένα...
Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος να τρώτε τα αυγά;
Τα αυγά είναι μια φθηνή, αλλά εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Περιέχουν σχετικά λίγες θερμίδες, αλλά είναι γεμάτα πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα,...
Το μυστικό για καλύτερες επιδόσεις στο σχολείο, βρίσκεται στη διατροφή
Αν αναρωτιέστε πώς θα βοηθήσετε τα παιδιά σας να γίνουν καλύτεροι μαθητές, δώστε προσοχή στη διατροφή τους! Τα παιδιά που τρώνε συστηματικά...
Υγιεινά σνακ για το σχολείο
Καθώς τα παιδιά περνάνε πολύ μεγάλο μέρος της καθημερινότητάς τους στο σχολείο, το τι τρώνε τις συγκεκριμένες ώρες είναι πολύ σημαντικό για...

 < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 >  Last ›